Per salvare la coppia bisogna rinunciare al narcisismo

In ogni azione che si compie bisogna non mettersi mai al centro, escludendo il partner perché se si cerca solo soddisfazione di se stessi, dei propri bisogni, l'unione non sopravvive. Il narcisismo, che ci porta a pensare prima di tutto a noi, mina non solo i rapporti di coppia ma anche quelli di amicizia. E' inoltre importante saper ringraziare, quindi essere in grado di riconoscere al nostro compagno la sua capacità di esserci d'aiuto, l'esatto contrario della ingratitudine, che è l'espressione massima dell'essere narcisi.

                                                                                                                         Antonella Costanzo

OBESITA'...Cambiare lo stile di vita

L'obesità si può curare attraverso un percorso personalizzato che prevede un cambiamento significativo nello stile di vita: un regime alimentare sano, equilibrato e un'attività motoria quotidiana. L'attività fisica è talmente importante che deve essere considerata una vera e propria pratica igienica, esattamente come lavarsi i denti. Il peso forma ideale riduce il rischio di insorgenza delle malattie del sistema cardiocircolatorio e osteoarticolare, problemi respiratori, calcolosi biliare, diabete mellito di tipo 2 e alcuni tumori ( stomaco, colon, mammella, colecisti ed endometrio ). Quando gli sforzi per perdere peso non hanno portato risultati, si può ricorrere alla chirurgia laparoscopica...

                                                                                                  Antonella Costanzo